Gestatten: Diplom-Psychologin

Danke, dass sie hergekommen sind. Schließlich gibt es einiges zu besprechen. Nur auf die Couch müssen Sie nicht.

Als Diplom-Psychologin helfe ich mit Vorträgen, Seminaren und als Coach dabei, dass Sie oder Ihr Team besser, gesünder, nachhaltiger und (das bleibt nicht aus) auch effizienter arbeiten. Das geschieht mal in Impuls-Vorträgen, Tagesseminaren oder Intensivkursen über mehrere Termine hinweg.

Seit Jahren gehe ich der Frage nach, warum Menschen tun, was sie tun. Was macht uns glücklich? Was motiviert uns? Was hält uns ab, das Richtige zu tun? Ich habe Wege, Rezepte und Strategien dafür, dass Menschen die Balance zwischen „müssen“ und „wollen“ finden und halten.

Schauen Sie sich doch ein bisschen um. Ich habe Ihnen interessante und bewährte Angebote zusammengestellt.

Nicht zuständig bin ich für Ratgeberweisheiten, Fachchinesisch und Diagnosen, gemäß meinem Credo: Coach statt Couch.

Interessant? Rufen Sie mich einfach an, wenn Sie Fragen zu Ihrem Anliegen haben.

Herzlich,

Bettina Löhr

Lust auf ein Casino mit richtig viel Bonus und riesiger Spielauswahl? Malina Casino bietet 2026 alles, was das Herz begehrt: 100 % bis 500 € + 200 Freispiele zum Start, wöchentliche Cashback-Aktionen, Reload-Boni und ein VIP-Programm, das sich wirklich lohnt. Über 7.000 Spiele von den besten Providern, Live-Casino in HD, Jackpots und Crash-Games – für jeden Geschmack ist etwas dabei. Die Plattform ist sicher, lizenziert, komplett auf Deutsch und Auszahlungen laufen schnell und problemlos. Wenn du ein faires und unterhaltsames Online-Casino suchst, melde dich heute noch an und hol dir deinen Bonus!

Vorträge

Ob als Incentive, Belohnung, Denkanstoß oder vernünftige Prävention: Gönnen Sie sich und Ihrem Team eine kleine Veranstaltung mit großen Impulsen.

Gesunder Umgang mit Stress
(Mitarbeiter)

Burnout / Stress
(Führungskräfte)

Führung und
Gesundheit

Weitere Vorträge & Workshops

„Atem-/Sprechtraining“: So bleiben
Sie entspannt und gut bei Stimme

Gesundes
mobiles Arbeiten

Homeoffice
mit Kindern

Digital Detox

Work Life Balance

Gesunder Schlaf – hellwach am Tag

Die gesunde Stunde

Wenn Wellness-Behandlungen von Psychologen ausgeübt würden, dann wären es „gesunde Stunden“, mit verschiedenen Formen der Entspannung

Hier geht es darum, Ihr Team schnell für das Thema „Entspannung“ zu begeistern und dabei jeden mitzunehmen:

 

  • Der Neugierige bekommt einen Überblick in eine Methode, ohne gleich einen Kurs zu belegen.
  • Der Skeptiker lernt, dass er tatsächlich eine Wirkung bemerkt – sofort.
  • Der Unerfahrene lernt, dass diese Techniken wirklich ganz einfach sind.
  • Der Profi erfährt ebenfalls Neues und erweitert seinen Horizont.

 

Jede Stunde bildet eine geschlossene Einheit. So können Sie eine oder verschiedene auswählen – ganz, wie Sie wollen.

Wenn Sie sich und Ihrem Team also einen ganz besonders produktiven Tag gönnen möchten, an dem trotzdem nicht alles liegen bleibt: Voilà!

 

Ach so: Die gesunden Stunden halten länger als die meisten Wellness-Behandlungen.

Entspannung
am Arbeitsplatz

Abschalten –
aber richtig!

Atem-
entspannung

Achtsamkeit
@ work

Progressive
Muskelentspannung

Autogenes
Training

„Sich zu Tode zu arbeiten, ist die einzige
gesellschaftlich anerkannte Form des Selbstmords.“

Seminare

Tage, die Sie und Ihr Team verändern. Themen, die Sie bewegen. Nutzen, den Sie fühlen. Ob als lehrreiches Teambuilding in einem anderen Umfeld oder bei Ihnen im Unternehmen.

Resilienz –
training

Stresskompetenz-
training

Gesund führen –
sich und andere

Nichtraucher
in 5 Stunden

starkmental_weiss

STARK Train-the-Trainer Resilienz Ausbildung (ZPP zertifiziert!) – Termine finden Sie hier!

STARK sein kann man lernen – und lehren

Online Vortrag:

Tränen im Büro

In diesem Online-Vortrag reden wir darüber, wie man sich als Vorgesetzte Person verhalten kann, wenn ein Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin plötzlich in Tränen ausbricht.

Was kann ich als Führungskraft tun, damit es der betroffenen Person gut geht, aber auch mir?

Für diese und viele andere Fragen erhalten Sie Antworten in unserem Online Vortrag im November auf dem Kongress „Gesund führen“.

Niemand ist sicher vor Krisen und Rückschlägen.

Wir unterscheiden uns darin, wie wir in in schwierigen Lebensphasen reagieren.

Präventionskurse

Vorbeugen (6 – 10 Termine)

Meine Präventionskurse und Seminare sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zertifiziert. Dies garantiert Ihnen die professionelle Vermittlung von Inhalten auf neuestem wissenschaftlichen Stand. Die Kursgebühren können von den Kassen übernommen oder bezuschusst werden. Wie, das verrate ich Ihnen beim Kennen lernen.

Gelassen und sicher
im Stress (nach Kaluza)

Autogenes
Training

Progressive
Muskelentspannung

Kurz-Vita

Ich bin als Trainerin, Referentin und Coach im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig.

Als Mutter von drei Kindern finde ich meinen eigenen Ausgleich bei Waldläufen, in der Hängematte und bei häufigen kleinen Entspannungsübungen.

Kindheit und Jugend in Köln

  • 1998 Diplom in Psychologie an der Rheinischen Friedrich-Wilhelm Universität Bonn
  • 1998 – 2003 Tätigkeiten als Psychologin im Bereich Beratung und Diagnostik
  • Seit 2004 freiberuflich tätig, spezialisiert auf den Bereich Prävention und Stressmanagement.

Weiterbildungen

  • 1996 Autogenes Training (AT) bei Dipl.-Psych. Georg Schäfer
  • 2001 „Gelassen und sicher im Stress“ bei Prof. Dr. Gert Kaluza
  • 2005 Autogenes Training und Progressive Relaxation für Kinder und Jugendliche bei Dipl.-Psych. Isolde Raudszus-Nothdurfter
  • 2007 Progressive Relaxation (Muskelentspannung) bei Dipl.-Psych. H. Brenner
  • 2009 „Nichtraucher in fünf Stunden“ bei Dr. med. Stefan Frädrich und Ingo Buckert, Pigdog Consulting, Köln
  • 2014 Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche („SNAKE“, „Bleib locker“) bei Prof. Dr. Arnold Lohaus und Dr. Johannes Klein-Heßling
  • 2015 Stressbewältigung für Studenten (TK-MentalStrategien) über die Techniker Krankenkasse bei Mag.rer.nat. Marie-Hélène Seidl.
  • 2015 Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) bei Dipl.-Psych. Ulrike Juchmann
  • 2017 Burnout-Prävention im Team und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bei Prof. Dr. Jörg Fengler
  • 2017 Gefährdungsbeurteilung und psychische Belastung nach §5 des Arbeitsschutzgesetzes bei Dipl.-Psych. Boris Ludborzs
  • 2018 „Gesund Führen – sich und andere“ nach Dr. Anne Katrin Matyssek bei Dipl.-Psych. Barbara Schade
  • 2021 Resilienztrainings erfolgreich leiten bei Dipl.-Psych. Myriam Rubert

Mitgliedschaften:

Berufsverband Deutscher Psychologinnen & Psychologen (BDP)

Referenzen

Zu meinen Kunden gehören Dienstleister, Wirtschaftsunternehmen, Universitäten, Krankenkassen, sowie öffentliche und private Träger von Fort- und Weiterbildungen.

Als Referentin oder Seminarleiterin war ich schon bei:

  • Agentur für Arbeit Köln
  • Allianz
  • Antenne Niedersachsen
  • Anton-Heinen-Haus
  • APM – Akademie für Pflegeberufe und Management
  • ASTRO Strobel GmbH
  • AWO
  • AXA Customer Care
  • Bundesamt für Familie
  • Bundesamt für Verfassungsschutz
  • Coca Cola
  • Congstar
  • Deutsche Edelstahlwerke
  • Deutsche Lebenshilfe
  • Deutsche Post
  • Deutsche Sporthochschule
  • Evonik
  • Fachhochschule des Mittelstandes
  • FH Aachen
  • GEZ
  • Gothaer / MediExpert
  • Fachhochschule Köln
  • JEN
  • Kaufhof AG
  • Kieser Training
  • Koelnmesse
  • Maria-Hilf-Krankenhaus Bergheim
  • Max-Plack-Institut
  • Miltenyi Biotec
  • Opel
  • Orifarm
  • Outcome Unternehmensberatung
  • Outokumpu
  • Pirobase
  • Pigdog Consulting
  • Pelzer – Fördertechnik
  • PubliCare GmbH
  • QSC
  • Radio Ton
  • RheinEnergie
  • RWE Power
  • RWTH Aachen
  • Salzgitter AG
  • Selgos Cash & Carry
  • Solarworld
  • Technische Hochschule Köln, Gummersbach, Leverkusen
  • Thyssen Krupp
  • Unitymedia
  • Universität Bonn
  • VHS Frechen
  • Yazaki

Presse

Telefon

+49 (0) 22 38 - 47 44 07

Adresse

Zum Glessener Bach 1,50129 Bergheim

E-Mail

info@stressfrei-sein.de

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    1xBet Pakistan: A Modern Platform for Sports Betting and Online Gaming

    The online betting industry continues to evolve, offering users more opportunities than ever before to engage with sports, casino games, and digital entertainment. Among the leading names in this sector, 1xBet has established a strong reputation for its extensive betting markets, diverse gaming options, and user-friendly experience. Through its Pakistan-focused platform, the company provides access to a broad range of services tailored to the needs of local players while maintaining the standards of a global betting brand.

    Whether users are interested in wagering on major sporting events, exploring online casino games, or participating in live betting, the platform delivers a comprehensive environment designed to accommodate different preferences and levels of experience.

    A Global Brand with International Reach

    Since its launch in 2007, 1xBet has expanded significantly across international markets. What began as a sportsbook has developed into a multifunctional entertainment platform that combines sports betting, casino gaming, esports, virtual sports, and various promotional features under one account.

    The company's growth has been supported by technological innovation and a commitment to offering a wide selection of betting opportunities. Today, millions of users worldwide access the platform to follow sports events, place wagers, and enjoy casino-style entertainment from virtually any location.

    One of the key reasons behind the platform's popularity is its ability to adapt to different markets while maintaining a consistent user experience. Regional versions provide localized features, payment solutions, and support options that help create a more convenient environment for players.

    Extensive Sports Coverage

    Sports betting remains the foundation of the platform. Users can choose from thousands of events every week, spanning both major international competitions and smaller regional tournaments.

    Football is naturally one of the most popular categories. Players can place bets on domestic leagues, international championships, cup competitions, and friendly matches. A wide range of betting markets is available, including match winners, total goals, handicaps, correct scores, player statistics, and many others.

    Cricket also attracts significant attention, particularly among users from South Asia. The platform covers international matches, domestic tournaments, and major franchise leagues, allowing fans to engage with their favorite teams and players through a variety of betting options.

    Other sports available include:

    • Tennis
    • Basketball
    • Volleyball
    • Ice hockey
    • Baseball
    • Rugby
    • Boxing
    • Mixed martial arts
    • Table tennis
    • Badminton
    • Snooker
    • Formula racing

    The diversity of sports ensures that users can find betting opportunities throughout the year regardless of the season.

    Live Betting and Real-Time Action

    One of the most attractive features of modern sportsbooks is live betting, and this is an area where the platform provides substantial functionality.

    Live betting allows users to place wagers while an event is already in progress. Rather than making predictions before a match begins, players can analyze the flow of the game and react to developments as they happen.

    Odds update continuously based on current conditions, creating a fast-paced and interactive environment. This feature is especially popular among football, tennis, and basketball fans, where momentum can shift rapidly and influence betting opportunities.

    In addition to live odds, users often have access to statistics, score updates, and match visualizations that help support informed decision-making during an event.

    Growing Popularity of Esports Betting

    Esports has become one of the fastest-growing sectors in the betting industry. Competitive gaming now attracts millions of viewers worldwide, and betting platforms have responded by expanding their esports offerings.

    The platform covers major esports titles including:

    • Counter-Strike
    • Dota 2
    • League of Legends
    • Valorant
    • PUBG
    • Rainbow Six Siege
    • StarCraft II

    Users can place bets on match winners, tournament outcomes, individual maps, and various performance-related markets. Because esports competitions take place throughout the year, they provide continuous opportunities for fans and bettors alike.

    The integration of esports alongside traditional sports demonstrates the platform's commitment to adapting to changing entertainment trends.

    Comprehensive Online Casino

    In addition to sports betting, the platform features a large online casino section. This area includes thousands of games designed to appeal to different player preferences.

    Slot games represent the largest category. These games range from classic fruit-machine styles to advanced video slots featuring cinematic graphics, animations, and bonus rounds. Themes vary widely, covering mythology, adventure, fantasy, history, and popular culture.

    Table game enthusiasts can enjoy traditional casino favorites such as:

    • Blackjack
    • Roulette
    • Baccarat
    • Poker
    • Sic Bo
    • Casino War

    Many of these games are available in multiple variations, allowing users to explore different rules and betting structures.

    The casino section is frequently updated with new releases, helping maintain variety and engagement for returning players.

    Live Casino Experience

    For players seeking a more authentic atmosphere, the live casino provides real-time gaming sessions hosted by professional dealers.

    Unlike standard digital casino games that rely solely on software, live casino tables use video streaming technology to connect players with actual dealers operating in specialized studios.

    Popular live casino options include:

    • Live Blackjack
    • Live Roulette
    • Live Baccarat
    • Live Poker
    • Game Show Formats

    This format combines the convenience of online gaming with elements traditionally associated with land-based casinos. Players can watch cards being dealt, observe roulette wheels spinning, and interact through live chat features.

    The result is a more immersive experience that appeals to users who enjoy social interaction and real-world gameplay dynamics.

    Virtual Sports and Alternative Entertainment

    Another feature available on the platform is virtual sports. These computer-generated events simulate sporting competitions using advanced algorithms and graphics.

    Virtual football, horse racing, basketball, and other sports operate continuously throughout the day, allowing users to place bets without waiting for real-world events to begin.

    Because results are generated automatically, virtual sports provide constant entertainment and immediate outcomes, making them popular among players looking for quick gaming sessions.

    Mobile Accessibility

    Modern users increasingly prefer mobile devices for online entertainment, and the platform has been designed with this trend in mind.

    The mobile version offers access to virtually all core functions, including:

    • Sports betting
    • Live betting
    • Casino games
    • Live casino
    • Account management
    • Deposits and withdrawals

    The interface is optimized for smartphones and tablets, ensuring smooth navigation and responsive performance across different screen sizes.

    This flexibility allows users to access their accounts and participate in betting activities regardless of their location.

    Payment Methods and Financial Management

    Convenient payment processing is a critical aspect of any online betting platform. Users generally have access to multiple transaction methods, enabling them to choose the option that best suits their needs.

    Common payment solutions may include:

    • Bank cards
    • Electronic wallets
    • Bank transfers
    • Mobile payment systems
    • Cryptocurrency options

    Deposits are typically processed quickly, allowing users to begin betting without unnecessary delays. Withdrawals are subject to verification procedures and processing times that vary depending on the selected method.

    Maintaining secure financial transactions remains an important priority, and users are generally required to verify their identity before accessing certain account functions.

    Promotions and Bonus Opportunities

    Promotional campaigns are an integral part of the online betting industry. The platform regularly introduces offers designed to reward both new and existing users.

    Examples may include:

    • Welcome bonuses
    • Deposit bonuses
    • Cashback promotions
    • Free bet campaigns
    • Tournament rewards
    • Loyalty programs

    These promotions can provide additional value and enhance the overall user experience. However, participants should always review applicable terms and conditions before claiming any offer.

    Understanding wagering requirements and eligibility criteria helps users make informed decisions regarding promotional participation.

    Security and User Protection

    Security remains a major consideration for any online platform handling personal and financial information.

    To help protect user accounts, the platform employs modern security measures that may include encrypted connections, verification procedures, and account monitoring systems.

    Additional protective features can include:

    • Password recovery tools
    • Two-factor authentication
    • Login notifications
    • Identity verification requirements

    These measures contribute to a safer environment and help reduce the risk of unauthorized account access.

    Responsible Gaming Principles

    Responsible gaming has become an increasingly important topic within the online gambling industry. The platform offers tools designed to help users maintain control over their gaming activities. Follow the link 1 xbet login at our site

    Such features may include:

    • Deposit limits
    • Session reminders
    • Temporary account suspension
    • Self-exclusion options
    • Access to support resources

    These tools encourage balanced participation and help users manage their gambling behavior more effectively.

    Final Thoughts

    1xBet Pakistan presents a comprehensive online betting and gaming environment that combines a powerful sportsbook with an extensive casino offering. From traditional sports wagering and esports betting to live casino experiences and virtual sports, the platform provides a broad range of entertainment options for different audiences.

    Top Online Roulette Casinos for 2024: Bonuses, Games, and Strategies

    Online roulette continues to be one of the most popular casino games worldwide, combining excitement, suspense, and opportunities to win big. As 2024 unfolds, players have more options than ever, with countless online casinos offering innovative games, enticing bonuses, and safe, secure platforms. This guide will help you navigate the world of online roulette, find the best casinos, and make the most of your gaming experience.

    Why Online Roulette Is So Popular

    Roulette is simple to understand but offers endless excitement. The thrill of watching the ball spin and land on a number or color keeps players coming back. Online versions of the game replicate the experience of land-based casinos, but with added convenience:

    • Accessibility: Play anytime, anywhere, on desktop or mobile.
    • Variety: From classic European and American tables to live dealer games with real croupiers, online casinos offer more options than ever.
    • Bonuses: Online platforms provide bonuses that can enhance your bankroll and extend your playtime.
    • Practice Opportunities: Free roulette games let you try strategies without risking money.

    How to Choose a Reliable Online Roulette Casino

    Not all casinos are created equal, so choosing a safe and reputable site is essential. Look for these features when selecting a platform:

    1. Licensing and Regulation: Reputable casinos hold licenses from authorities such as the Malta Gaming Authority or the UK Gambling Commission.
    2. Secure Payments: Multiple reliable deposit and withdrawal methods help you manage your funds safely.
    3. Game Selection: A good casino offers a variety of roulette types, including European, American, and French roulette, plus live dealer tables.
    4. Bonuses and Promotions: Check for roulette-specific offers, including deposit matches and free play credits.
    5. Customer Support: Responsive and knowledgeable support ensures smooth gameplay.

    Effective Roulette Strategies

    While roulette is a game of chance, certain strategies can help you play more strategically and manage your bankroll effectively:

    • Martingale Strategy: Double your bet after each loss to recover losses when you win.
    • Fibonacci Strategy: A slower, more conservative progression based on the Fibonacci sequence.
    • Outside Bets: Betting on even/odd, red/black, or high/low offers nearly a 50% chance of winning.
    • Bankroll Management: Set a limit for each session and avoid chasing losses.

    Finding the Best Roulette Bonuses

    Bonuses can significantly enhance your roulette experience. Here’s what to look for:

    • Welcome Bonuses: Extra funds on your first deposit, sometimes combined with free roulette spins.
    • No Deposit Bonuses: Free credits to try games without depositing money.
    • Reload Bonuses: Offers for returning players to boost ongoing gameplay.
    • Cashback Promotions: Refunds on losses during a set period. You can find more here RouletteOnline.net from our articles

    Always read the bonus terms carefully, paying attention to wagering requirements and eligible games.

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    Before betting real money, many online casinos allow you to play roulette for free. Free games are perfect for:

    • Learning the rules and table layout.
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    Conclusion

    The best online roulette casinos in 2024 offer a combination of safety, game variety, and rewarding bonuses. Whether you are a beginner exploring the game or a seasoned player looking for new challenges, choosing the right casino and practicing smart strategies will enhance your experience. Remember to play responsibly, enjoy the excitement of the wheel, and make the most of every spin.