Dieses Stresskompetenz-Training zeigt Ihnen Wege, besser mit Ihren beruflichen und alltäglichen Anforderungen umzugehen.
Inhalte:
- Mentaltraining: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln
- Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern
- Entspannungstraining: Abstand nehmen und regenerieren
- Genusstraining: Den Spaßfaktor im Leben erhöhen
Damit Sie sich gelassener, gesünder und glücklicher erleben.
Auf die richtige Dosis kommt es an!
Stress ist ein lebenswichtiger Vorgang. Ein gewisses Maß kann belebend und motivierend auf Sie wirken. Dauerstress dagegen wirkt sich negativ auf Körperfunktionen aus und endet mittlerweile nicht selten im Erschöpfungssyndrom. Soweit müssen Sie es nicht kommen lassen!
In Zukunft können Sie Überlastungssymptome besser erkennen und rechtzeitig gegensteuern.
Und Sie werden sehen: Wenn das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe stimmt, fühlen Sie sich wohl, sind tagsüber voller Energie und können nachts gut schlafen.