Ziel: Die Teilnehmer lernen Wissenswertes für einen förderlichen Umgang mit dem Thema Schlaf (Schlafdauer, Schlafqualität..).
Schlaf ist die beste Medizin
Schlaf ist Muntermacher, Kraftquelle, Gedächtnis-Booster und Depressionsschutz in einem. Schlafstörungen können auf Dauer krank machen und erhöhen die Unfallhäufigkeit.
Mit wirksamen Strategien kann man für guten und erholsamen Schlaf sorgen, der sich positiv auf Körper, Geist und Arbeitsleistung auswirkt.
Die Teilnehmer/innen erhalten fundierte Informationen und Ideen, damit sie morgens ausgeruht und voller Energie ihren Tag gestalten können.
Dies kann viele zusätzliche Jahre bei besserer Gesundheit bedeuten.
