Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist abseits ihres – pardon – wenig sagenden Namens ein durchaus spannendes (Selbst-)Therapieverfahren, das Sie sehr leicht erlernen und anwenden können.
Die Wirksamkeit der PME bei der Behandlung von körperlichen und muskulären Verspannungen ist klinisch belegt. Drei von vier Teilnehmern sagen, dass sie sich sofort danach besser fühlen.
Auch hier arbeitet der Körper nicht ohne Geist und Seele. Eine regelmäßige Anwendung wird die Art verändern, wie Sie mit Stress und anderen Belastungen umgehen. Quasi von allein ändert sich Ihre Wahrnehmung ihrer eigenen Anspannung und Entspannung. Schließlich sind Sie doch noch immer Ihr bester Arzt, oder? Neugierig?
Ich zeige Ihnen, wie einfach das ist, und lasse Sie nicht ohne einen „Aha-Effekt“ gehen.
