Resilienz – das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft –
was uns stark macht im Stress und in Veränderungssituationen
Resilienz ist heutzutage sowohl in allen Berufsfeldern als auch im Privatleben ein großer Vorteil und eine wichtige Kernkompetenz. Change-Situationen sind heute eher die Regel geworden, als die Ausnahme.
Das Schicksal schickt keine Drohbriefe.
Ohne Vorwarnung können wir in Konflikte geraten, krank werden oder geliebte Menschen verlieren – und es kann uns „den Boden unter den Füßen“ wegziehen.
Manche Menschen lassen sich durch Misserfolge, Druck, Stress und Ärger leichter aus der Bahn werfen als andere. Und dann gibt es Menschen, die weniger empfindlich auf die Wechselwirkungen des Lebens reagieren und optimistisch nach vorne blicken.
Sie sind fähig, aus Krisen und widrigen Umständen sogar gestärkt hervorzugehen.
Was unterscheidet diese Menschen? Was hält uns eigentlich gesund?
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass die Ausprägung bestimmter psychosozialer Schutzfaktoren für die Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung eine wichtige Funktion haben.
Die gute Nachricht ist: Diese Faktoren lassen sich jederzeit trainieren und ausbauen!
Lernen Sie die „Sieben Schlüssel für innere Stärke“ nach Prof. Jutta Heller kennen und trainieren Ihre Widerstandsfähigkeit.
Eine von Resilienz geprägte innere Einstellung hilft uns, auch in stressigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben. Das ist heute wichtiger denn je.