Danke, dass sie hergekommen sind. Schließlich gibt es einiges zu besprechen. Nur auf die Couch müssen Sie nicht.
Als Diplom-Psychologin helfe ich mit Vorträgen, Seminaren und als Coach dabei, dass Sie oder Ihr Team besser, gesünder, nachhaltiger und (das bleibt nicht aus) auch effizienter arbeiten. Das geschieht mal in Impuls-Vorträgen, Tagesseminaren oder Intensivkursen über mehrere Termine hinweg.
Seit Jahren gehe ich der Frage nach, warum Menschen tun, was sie tun. Was macht uns glücklich? Was motiviert uns? Was hält uns ab, das Richtige zu tun? Ich habe Wege, Rezepte und Strategien dafür, dass Menschen die Balance zwischen „müssen“ und „wollen“ finden und halten.
Schauen Sie sich doch ein bisschen um. Ich habe Ihnen interessante und bewährte Angebote zusammengestellt.
Nicht zuständig bin ich für Ratgeberweisheiten, Fachchinesisch und Diagnosen, gemäß meinem Credo: Coach statt Couch.
Interessant? Rufen Sie mich einfach an, wenn Sie Fragen zu Ihrem Anliegen haben.
Herzlich,
Bettina Löhr
Vorträge
Ob als Incentive, Belohnung, Denkanstoß oder vernünftige Prävention: Gönnen Sie sich und Ihrem Team eine kleine Veranstaltung mit großen Impulsen.
Die gesunde Stunde
Wenn Wellness-Behandlungen von Psychologen ausgeübt würden, dann wären es „gesunde Stunden“, mit verschiedenen Formen der Entspannung
Hier geht es darum, Ihr Team schnell für das Thema „Entspannung“ zu begeistern und dabei jeden mitzunehmen:
- Der Neugierige bekommt einen Überblick in eine Methode, ohne gleich einen Kurs zu belegen.
- Der Skeptiker lernt, dass er tatsächlich eine Wirkung bemerkt – sofort.
- Der Unerfahrene lernt, dass diese Techniken wirklich ganz einfach sind.
- Der Profi erfährt ebenfalls Neues und erweitert seinen Horizont.
Jede Stunde bildet eine geschlossene Einheit. So können Sie eine oder verschiedene auswählen – ganz, wie Sie wollen.
Wenn Sie sich und Ihrem Team also einen ganz besonders produktiven Tag gönnen möchten, an dem trotzdem nicht alles liegen bleibt: Voilà!
Ach so: Die gesunden Stunden halten länger als die meisten Wellness-Behandlungen.
„Sich zu Tode zu arbeiten, ist die einzige
gesellschaftlich anerkannte Form des Selbstmords.“
Seminare
Tage, die Sie und Ihr Team verändern. Themen, die Sie bewegen. Nutzen, den Sie fühlen. Ob als lehrreiches Teambuilding in einem anderen Umfeld oder bei Ihnen im Unternehmen.
Niemand ist sicher vor Krisen und Rückschlägen.
Wir unterscheiden uns darin, wie wir in in schwierigen Lebensphasen reagieren.
Präventionskurse
Vorbeugen (6 – 10 Termine)
Kurz-Vita
Ich bin als Trainerin, Referentin und Coach im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsförderung tätig.
Als Mutter von drei Kindern finde ich meinen eigenen Ausgleich bei Waldläufen, in der Hängematte und bei häufigen kleinen Entspannungsübungen.
Kindheit und Jugend in Köln
- 1998 Diplom in Psychologie an der Rheinischen Friedrich-Wilhelm Universität Bonn
- 1998 – 2003 Tätigkeiten als Psychologin im Bereich Beratung und Diagnostik
- Seit 2004 freiberuflich tätig, spezialisiert auf den Bereich Prävention und Stressmanagement.
Weiterbildungen
- 1996 Autogenes Training (AT) bei Dipl.-Psych. Georg Schäfer
- 2001 „Gelassen und sicher im Stress“ bei Prof. Dr. Gert Kaluza
- 2005 Autogenes Training und Progressive Relaxation für Kinder und Jugendliche bei Dipl.-Psych. Isolde Raudszus-Nothdurfter
- 2007 Progressive Relaxation (Muskelentspannung) bei Dipl.-Psych. H. Brenner
- 2009 „Nichtraucher in fünf Stunden“ bei Dr. med. Stefan Frädrich und Ingo Buckert, Pigdog Consulting, Köln
- 2014 Stressbewältigung für Kinder und Jugendliche („SNAKE“, „Bleib locker“) bei Prof. Dr. Arnold Lohaus und Dr. Johannes Klein-Heßling
- 2015 Stressbewältigung für Studenten (TK-MentalStrategien) über die Techniker Krankenkasse bei Mag.rer.nat. Marie-Hélène Seidl.
- 2015 Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) bei Dipl.-Psych. Ulrike Juchmann
- 2017 Burnout-Prävention im Team und im Betrieblichen Gesundheitsmanagement bei Prof. Dr. Jörg Fengler
- 2017 Gefährdungsbeurteilung und psychische Belastung nach §5 des Arbeitsschutzgesetzes bei Dipl.-Psych. Boris Ludborzs
- 2018 „Gesund Führen – sich und andere“ nach Dr. Anne Katrin Matyssek bei Dipl.-Psych. Barbara Schade
- 2021 Resilienztrainings erfolgreich leiten bei Dipl.-Psych. Myriam Rubert
Mitgliedschaften:
Berufsverband Deutscher Psychologinnen & Psychologen (BDP)
Referenzen
Zu meinen Kunden gehören Dienstleister, Wirtschaftsunternehmen, Universitäten, Krankenkassen, sowie öffentliche und private Träger von Fort- und Weiterbildungen.
Als Referentin oder Seminarleiterin war ich schon bei:
- Agentur für Arbeit Köln
- Allianz
- Antenne Niedersachsen
- Anton-Heinen-Haus
- APM – Akademie für Pflegeberufe und Management
- ASTRO Strobel GmbH
- AWO
- AXA Customer Care
- Bundesamt für Familie
- Bundesamt für Verfassungsschutz
- Coca Cola
- Congstar
- Deutsche Edelstahlwerke
- Deutsche Lebenshilfe
- Deutsche Post
- Deutsche Sporthochschule
- Evonik
- Fachhochschule des Mittelstandes
- FH Aachen
- GEZ
- Gothaer / MediExpert
- Fachhochschule Köln
- JEN
- Kaufhof AG
- Kieser Training
- Koelnmesse
- Maria-Hilf-Krankenhaus Bergheim
- Max-Plack-Institut
- Miltenyi Biotec
- Opel
- Orifarm
- Outcome Unternehmensberatung
- Outokumpu
- Pirobase
- Pigdog Consulting
- Pelzer – Fördertechnik
- PubliCare GmbH
- QSC
- Radio Ton
- RheinEnergie
- RWE Power
- RWTH Aachen
- Salzgitter AG
- Selgos Cash & Carry
- Solarworld
- Technische Hochschule Köln, Gummersbach, Leverkusen
- Thyssen Krupp
- Unitymedia
- Universität Bonn
- VHS Frechen
- Yazaki
Presse
Podcasts
Orthomol Der Podcast – Bereit fürs Leben: Juni 2020
Artikel
Zeit Online
Überstunden: Zeit Online, Januar 2019
Mailflut: Zeit Online, Januar 2019
Weinen: Zeit Online, August 2019
Sonntagsblues: Zeit Online, Januar 2020
Klar denken bei Stress: Zeit Online, September 2020
Weitere:
Hamburger Abendblatt: Funke_Weinen im Job, Sept. 2021
„Radar“-Newsletter der Deutschen Post, Dez. 2021
Radio
Radio WDR 5 „Neugier genügt“
Weinen am Arbeitsplatz… was das v.a. auch für Führungskräfte bedeuten kann. Juni 2021